It is OK not to feel OK
Seperti halnya roller coaster , setiap orang pasti pernah merasakan naik dan turun, entah itu dalam peristiwa hidupnya atau hanya perasaan serta mood seseorang. Merasakan perasaan turun dan naik merupakan suatu hal yang wajar. Seseorang dapat merasa senang tanpa atau dengan sebab tertentu dan merasa down atau tidak bersemangat tanpa atau dengan sebab tertentu. Tingkatan senang atau down seseorang juga berbeda-beda setiap orangnya. Perasaan senang biasanya diasosiasikan sebagai sesuatu yang positif dan cenderung dinilai sebagai emosi yang positif dan baik, sebaliknya perasaan down biasanya diasosiasikan sebagai sesuatu yang negatif dan tidak jarang juga dinilai sebagai emosi yang negatif. Tidak sedikit orang yang tidak suka merasa down dan berusaha keras untuk melawan perasaan tersebut. Tidak sedikit orang juga merasa bersalah, berbeda, atau aneh ketika merasa down. Seolah-olah sesuatu hal yang salah atau "dosa" ketika merasa down. Mereka dapat berusaha menekan bahkan meno